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Recettes

salade ananas kale

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Bien sûr, une salade de kale et d'ananas serait excellente et incroyablement saine. Je vous recommande d'ajouter un peu de bell pepper rouge pour la couleur et la saveur, des noix pour un peu de croquant, et une vinaigrette à l'huile d'olive et au citron pour l'assaisonnement. Voici une recette pour vous.

**Salade de kale, ananas et bell pepper rouge**

**Temps de préparation estimé:** 20 minutes

**Outils de cuisine nécessaires:**
1. Un grand bol à salade
2. Couteau de cuisine
3. Planche à découper
4. Petit bol pour mélanger la vinaigrette
5. Cuillère pour remuer

**Ingrédients:**
1. 1 bouquet de kale, haché finement
2. 1 petit ananas, coupé en petits morceaux
3. 1 bell pepper rouge, coupé en fins bâtonnets
4. 1/2 tasse de noix, hachées grossièrement
5. Le jus d'un citron
6. 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
7. Sel et poivre au goût

**Instructions:**
1. Préparez tous vos ingrédients: lavez le kale et hachez-le finement, coupez l'ananas et le bell pepper rouge en petits morceaux, et hachez les noix.
2. Dans un grand bol, mélangez le kale, l'ananas, le bell pepper rouge et les noix.
3. Dans un petit bol, préparez votre vinaigrette. Mélangez le jus de citron avec l'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
4. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien pour que tous les ingrédients soient bien enrobés. Laissez la salade reposer pendant quelques minutes pour que les saveurs se mélangent.
5. Servez et profitez de cette salade rafraîchissante et nutritive !

J'espère que vous apprécierez cette recette ! Buon appetito!

Notes de l'auteur :

Mes notes :

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